Las manzanas contienen gran cantidad de vitaminas, del tipo B y minerales (fósforo, potasio, calcio…), fibra y carbohidratos. Su composición es prácticamente agua, un 85% por eso es una fruta con muy poco aporte calórico, contienen poco azúcar, por lo que puede ayudarte a reducir el colesterol de forma natural, adicionalmente se considera una de las mejores frutas para regular nuestro aparato digestivo pues ayuda a estimular los riñones y el hígado al tener pectina, antioxidante gracias al ácido málico y tartárico.